Kategori: Genel

Sporcu Beslenmesi Gülçin Işık Haziran 3, 2024 İçerik Yeterli ve dengeli beslenmek sağlıklı olabilmenin öncelikli koşuludur. İster sağlıklı olmak, kilo vermek veya fit olmak için yapılsın, isterse performans sporcusu olup resmi müsabakalara katılmak için yapılsın, her yaş ve cinsiyetten bireyin spora olan ilgisi artmaktadır. Yapılan sporun etkinliğini artırmak ve beklenen olumlu etkileri görmede spor %30,…

Okul Öncesi Dönem ve Adölesan Dönemde Beslenme Gülçin Işık Haziran 3, 2024 İçerik Çocukluk Döneminde Beslenme Çocuğun zihinsel ve bedensel gelişimini sürdürebilmesi, besine karşı pozitif davranışlar geliştirmesi ve olumlu alışkanlıklar edinmesi için önemli bir zaman dilimidir. Besinlerin yeterli ve dengeli tüketimi, gelişim için ihtiyaç duydukları besinleri almanın temelini oluşturmaktadır. Kazandıkları beslenme alışkanlıkları çocukları ileriki dönemlerde…

Emziklik Döneminde Beslenme ve Kilo Kontrolü Gülçin Işık Haziran 3, 2024 İçerik Emziklik Döneminde Beslenme Anne sütü, büyüme ve gelişme dönemindeki bir bebeğin alması gereken en önemli besindir. Anne sütü bebeklerin büyüme ve gelişmelerini en iyi şekilde sağlamanın yanında, onları pek çok bulaşıcı hastalıktan, kansızlıktan ve yaşamın ileri dönemlerinde ortaya çıkabilecek kalp ve damar hastalıklarından koruyabilmektedir. Ayrıca…

Hamilelik Döneminde Beslenme ve Kilo Kontrolü Gülçin Işık Haziran 3, 2024 İçerik Sağlığın korunması, geliştirilmesi hayatın her alanın önemlidir hele ki hamilelik döneminde… Anne karnında yaşam serüvenine başlayan bebeğin fiziksel ve mental açıdan sağlıklı olarak dünyaya gelebilmesi için annenin yeterli ve dengeli beslenmesi en önemli unsurlardandır. Gebelik süresince uygun ağırlık kazanımı önemlidir. Sağlıklı yetişkin kadınlar…

Yeme Davranış Bozukluklarında Beslenme Gülçin Işık Haziran 3, 2024 İçerik Yeme bozukluğu, bireyin mental ve duygusal durumundan kaynaklanarak, aşırı yeme veya yetersiz beslenmesi durumudur. Anoreksiya Nervosa: Açlık hastalığı olarak da adlandırılan Anoreksiyada kişiler; besin alımına, kiloya ve zayıflığa karşı takıntılıdırlar. Zayıf olsalar dahi kendilerini beğenmez ve daha zayıf olmaya çalışırlar. Çok düşük kalorili beslendikleri için vücut…

Obezite ve Kilo Kontrolü Gülçin Işık Haziran 3, 2024 İçerik Obezite Nedir? Dünya Sağlık Örgütü obeziteyi; sağlığı bozacak ölçüde vücutta aşırı yağ birikmesi olarak tanımlanmıştır. Obezite; besinlerle alınan enerjinin harcanan enerjiden fazla olması ve fazla enerjinin vücutta yağ olarak depolanması sonucu ortaya çıkan, yaşam kalitesini ve süresini olumsuz yönde etkileyen bir hastalık olarak kabul edilmektedir.…

Glutensiz Beslenme Nedir? Glutensiz Diyet Nasıl Yapılır? Gülçin Işık Haziran 3, 2024 İçerik Glutensiz Beslenme Nedir? Glutensiz Diyet Nasıl Yapılır? Glüten hassasiyeti, çölyak gibi rahatsızlıklar veya glütenin zararlarına yönelik bilinçlenme nedeniyle birçok kişi glutensiz beslenme tercihinde bulunuyor. Sağlık yönünden birçok faydası olan glutensiz diyet, çölyak gibi rahatsızlıklarda hayati önem taşırken, intoleransı olan kişiler için ise…

Hastalıklarda Beslenme ve Diyet Tedavisi Gülçin Işık Nisan 8, 2024 İçerik Hastalıkların önlenmesinde ve tedavisinde beslenme faktörünün önemi her geçen gün artmaktadır. Doğru tanı ve doğru beslenme tedavisi hastalıklardaki başarıyı da beraberinde getiren etmenlerin başında gelmekte ve yaşam boyu sürmektedir. Kişinin hastalığının çeşidi ve seyrine, kan bulgularına, cinsiyetine, yaşına, beslenme alışkanlıkları ve imkanlarına uygun olarak…